Dosis de Realitat — El podcast que parla de les addiccions sense filtres… i amb molt de cap (i una mica de cor també)

Tothom parla de salut mental, però... qui parla de les addiccions sense posar cara de pena o de jutge? A Dosis de Realitat parlem d’allò que molts pensen però pocs s’atreveixen a dir: l’addicció no té per què viure als marges, que no entén d’edats ni d’estils, i que no ets “el tonto del porro” ni “la malalta del mòbil”, per tenir un problema. Aquí, les etiquetes es trenquen i les veritats es diuen amb gràcia, amb respecte i amb tota la humanitat possible.

Dosis de Realitat és un podcast fet en català, que va directe a l’arrel de les coses. No busquem culpables. Busquem preguntes. I respostes. I una mica de llum entre tanta confusió. Parlem de tot tipus d’addiccions: des de substàncies com el cànnabis, l’alcohol o la cocaïna, fins a les conductes addictives que sovint passen desapercebudes: el joc, les pantalles, el sexe, el menjar, el mòbil, el control... Sí, també d’això.

El nostre objectiu?
Trencar estigmes, normalitzar la conversa, i crear un espai segur on les persones puguin escoltar, identificar-se i, si cal, demanar ajuda. Dosis de Realitat és molt més que un podcast. És un canal de diàleg per a joves, adults, famílies i qualsevol persona que hagi viscut de prop o de lluny una addicció. No cal que t’hi hagis jugat la vida: potser només t’has perdut una mica pel camí. Doncs aquí estem per ajudar-te a trobar una sortida.

Cada episodi barreja entrevistes, històries reals, reflexió social, humor amb ganxo i molta, molta empatia. Res de moralines. I tot des de la veu de Mireia Bonavida, creadora i ànima del projecte, que a més d’explicar, escolta. I molt.

Si estàs fart que només se’n parli en tertúlies avorrides o amb aires de superioritat, Dosis de Realitat és per tu.
Si ets família d’algú amb una addicció i no saps per on començar, és per tu.
I si ets tu qui estàs en el pou o ja en surts —però necessites una empenteta o sentir-te menys sol—, aquí tens la mà. I la veu.

📲 Segueix-nos a Instagram: @dosisderealitat
📩 Vols compartir la teva història, fer una consulta, o simplement parlar amb algú que t’entengui? Escriu directament a la Mireia. T'escoltarà. I potser, entre tots, comencem a posar paraules a allò que fa massa temps que sona a silenci.

Perquè la realitat, quan l’expliques, pesa menys.
I quan l’escoltes, et transforma.
Benvingut/da a Dosis de Realitat.

Comentaris

Les que més us agraden

CAPITOL 2 DOSIS DE REALITAT. EL CÀNNABIS

En el segon capítol de Dosis de Realitat, ens endinsarem en el consum tòxic de cànnabis des de les causes, les conseqüències, les senyals d’alarma i tot allò que preferim no mirar. També parlarem de les etiquetes socials, i afegirem una mica de context històric per entendre d’on surt tant d’estigma. No patiu, que no ens posarem massa dramàtics. També hi haurà espai per parlar de cultura pop, arts, sèries i cançons que han ajudat a vendre la marihuana...o potser no tant. I com que no només es tracta de sentiments, sinó també de diners, acabarem parlant de la cara econòmica del consum, posant xifres reals. També obrirem la porta a possibles solucions i recursos, per qui vulgui fer el pas i canviar el guió de la seva vida. Al final, es tracta de posar la informació a sobre la taula... i que cadascú decideixi si vol seguir creient que “ho té tot controlat”. Enllaços d'interès: Perfil Insta @dosisderealitat Blog : https://dosisderealitat.blogspo...

La història darrere de la Laura: addicció al cànnabis

Aquesta és la història de la Laura (nom fictici), una jove de 26 anys de Sabadell que, com molts altres adolescents, va començar a fumar porros als 15 anys. El que va començar com una activitat social per sentir-se integrada va acabar convertint-se en una addicció que la va portar a fumar fins a 15 porros al dia. La seva addicció al cànnabis es va veure agreujada per una anorèxia que la va portar a ser ingressada durant dos anys. Tot i que va deixar de consumir durant aquest període, va recaure als 19 anys en conèixer una persona que també consumia. La Laura explica que, tot i que pot estar dies sense fumar, quan no té cànnabis experimenta ansietat i crisi d'angoixa. A més, el seu camell li posava cocaïna a la marihuana per enganxar-la més, i sovint havia de vendre objectes personals per poder pagar la droga. Actualment, està en tractament psicològic i consumeix CBD per evitar els efectes psicoactius de la marihuana. Tot i així, reconeix que vol deixar-ho abans dels 30 ...

Entrevista a Noelia Linares, directora centre terapèutic La Garriga. Ens parla de gènere i addiccions

NOELIA LINARES Directora del centre terapèutic La Garriga Trobo a la Noelia nerviosa, procurant estar calmada per poder donar el millor d’ella mateixa. És un tema al qual dona molta importància, com a feminista apassionada i com a filla d’addicte recuperada. El seu objectiu és donar veu i donar llum a persones que ho necessitin, i als seus familiars. La N oelia no és terapeuta, dirigeix el centre, però té molta informació i experiència sobre la malaltia perquè es va involucrar molt en la recuperació de la seva mare. Va entendre que era una malaltia difícil i va tenir la sort de viure-ho de molt jove, per la qual cosa no tenia tants prejudicis . A ixò la va ajudar a adonar-se que la seva mare no era mala persona, sinó que estava malalta. Desprès de la recuperació, la seva mare es va formar com a terapeuta i amb els anys va crear el centre terapèutic La Garriga . La Noelia ha viscut totes les etapes de l’addicció com a testimoni, al c...

CAPITOL 1 DOSIS DE REALITAT: ALCOHOL

🎙️ EPISODI 1 – L’ALCOHOL: EL CONVIDAT QUE SEMPRE S’HI QUEDA Benvinguts a Dosis de Realitat Comencem aquest viatge parlant d’una substància que tots coneixem, però que gairebé ningú qüestiona: l’alcohol . És legal, és social, és habitual... però també és una de les drogues més consumides i menys discutides. En aquest primer episodi, trenquem mites, explorem els límits entre el consum i l’abús, i ens preguntem per què tenim tan normalitzat allò que també pot fer molt de mal. Un podcast directe, amb el nostre to humà, proper, irònic i, sobretot, sincer. Si tens ganes de mirar la realitat als ulls i obrir converses valentes, aquest és el teu lloc. 🟢 Escolta, reflexiona i comparteix. 📩 Vols dir la teva o tens dubtes? Contacta amb nosaltres via Instagram: @dosisderealitat 👇 Subscriu-te i no et perdis cap episodi. #DosisDeRealitat #Alcohol #Addiccions #PodcastCatalà #SalutMental #ConsumResponsable #iVoox #YouTubeCatalunya

Com ajudar algú que té problemes amb l’alcohol: una guia amb els 10 primers passos per començar sense por

Ajudar algú que té una addicció a l’alcohol no és gens fàcil. No hi ha fórmules màgiques, però hi ha coses que poden marcar la diferència. I sí, el primer pas comença molt abans de convèncer ningú: comença per entendre i acompanyar des del respecte i l’afecte. 1. Acceptar que hi ha un problema (i parlar-ne sense por) La clau per començar és reconèixer que el problema existeix. No cal fer sermons ni buscar culpables. El més important és escoltar, estar-hi i no jutjar. Si la persona sent que no ha de defensar-se de res, és molt més fàcil que pugui obrir-se. 2. Buscar ajuda professional Ni tu ni jo som psicòlegs (bé, potser sí, però entens què vull dir). Per això cal que entrin en joc professionals especialitzats en addiccions. Ells tenen eines, espais i recursos per acompanyar tot aquest procés. També hi ha centres, teràpies i grups que poden ser una xarxa brutal de suport. “L’addicció no és una batalla que s’ha de lluitar sol. Demanar ajuda no és un fracàs, és un acte de valentia....

Què és Dosis de Realitat?

🎙️ Dosis de Realitat no és només un podcast. És una porta oberta. Un espai on parlem, sense filtres i amb molta empatia, sobre allò que molts viuen en silenci: les addiccions. Però no ho fem des del judici ni la culpa, sinó des del diàleg, l’ajuda i el trencament d’estigmes. Aquí trobaràs històries reals, dades que sacsegen i reflexions que remouen, amb aquell toc irònic i humà que ens caracteritza. Parlem de consum, salut mental, emocions, recaigudes i esperança. De química i de conductes. D’aquella realitat que, quan la mirem de cara, pot ser l’inici del canvi. 💬 Si ets jove, adult, familiar o la persona qui té problemes i busques respostes, acompanyament o simplement sentir-te escoltat, aquest és el teu lloc. Segueix-nos, escolta'ns i comparteix aquest espai que neix per fer soroll d’aquell que cura. 📌 SEGUEIX-NOS I PARTICIPA: 🔗 Youtube→ Dosisderealitat 🔗 Instagram → @dosisderealitat 📻 A Instagram Radio Sant Sadurní → @radiosantsadurni 🌐 Web → www...

Falsos Mites de la marihuana que són trampes mortals

El cànnabis ha passat de ser vist com una droga “dolenta” a convertir-se en una substància gairebé simpàtica, tolerada, normalitzada i, fins i tot, valorada com a saludable. Entre els joves, fumar porros sovint no és cap gran decisió: és només part de passar-ho bé, de relaxar-se, de fer pinya amb els amics. Si tothom al teu voltant ho fa, fins i tot a casa, amb alguna planta al balcó, com vols que ho vegis com un risc? A sobre, porta l’ etiqueta de “natural” , i això li dona un prestigi ecològic que ni el tabac, també vegetal, aconsegueix. Però que una cosa sigui natural no vol dir que sigui inofensiva. El tabac ho és, l’opi també, i ningú dubta que poden fer molt de mal. El cànnabis, igualment, pot alterar el cervell, generar dependència i tenir conseqüències greus, sobretot en adolescents i persones vulnerables. La imatge suau del porro ha calat tant que fins i tot costa parlar-ne seriosament. Perquè, si és tan relaxant, què pot anar malament ? Però la realitat és que sí, pot...

A ningú li agrada parlar-ne, però l'addicció existeix i no discrimina: pot afectar a qualsevol

L'addicció no dicrimina Primers passos per al gran canvi Ets un pare o una mare amb una filla amb problemes de consum a alguna substància? O a Internet? O al joc? Ets tu mateix qui té problemes? D'alcohol? De marihuana? De cocaïna? De sucre? Tens un amic el qual no pot sortir del cercle viciós? Vols consells en clau d'ajuda, per ells o per a tu mateix? Estàs al lloc adequat. Dosis de Realitat és un canal d'ajuda i de reflexió; convertint-se en un espai de diàleg entre tots, per ajudar-nos i resoldre dubtes. Jo soc la Mireia Bonavida, tinc 35 anys i fa 2 anys i mig que vaig prendre la decisió de VIURE i deixar de BEURE. Dos anys i mig de llibertat, de noves sensacions i de la vida que em mereixo. El procés de canvi no va ser fàcil. Els inicis de la rehabilitació van ser durs, i encara que sigui un procés de per vida, a diferents etapes i cicles, val molt la pena. Tant per a mi, com per a la meva família. Ara ells també són lliures. L'inici del meu canvi, i del can...

Cercar en aquest blog